CARA DIET YANG TEPAT!!!!

 Bila ingin menurunkan berat badan secara sehat, bukan hanya massa tubuh yang diukur, melainkan juga berat lemak yang ada di dalam tubuh.

Sebab, menurut dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit MRCCCSiloam Semanggi, Samuel Oetoro, penurunan berat badan yang sehat bukanlah mengurangi berat tubuh, melainkan berat lemak dalam tubuh.

"Berat lemaknya yang harus dipangkas," ujar Samuel Oetoro dalam peluncuran buku, Bye Bye Big di Jakarta, Selasa, 11 September 2012. 

Selama ini, menurunkan massa tubuh adalah hal yang mudah. Samuel mencontohkan menurunkan berat badan dengan cara minum obat kurus yang dapat mengurangi jumlah kandungan air dalam tubuh. "Bisa turun sampai lima kilogram dalam beberapa hari. Tapi sehabis itu, jangan bayangkan kondisi Anda akan seperti apa," ujarnya.

Jumlah penurunan berat badan yang ideal, menurut Samuel, hanya boleh dilakukan dalam rentang 0,5-1 kilogram dalam waktu seminggu atau 2-4 kilogram sebulan. Bila lebih dari itu, tubuh manusia akan mengalami risiko kinerja yang tidak beraturan. "Artinya dijaga jangan sampai ada komplikasi yang terjadi," kata Samuel.

Komplikasi yang dimaksud Samuel di sini adalah akibat metabolisme tubuh yang berubah terlalu cepat. Ia mencontohkan, salah satu bahaya berat badan terlalu cepat diturunkan adalah kadar asam urat dan trigliserida yang dengan cepat meningkat. Pasalnya, saat berat badan diturunkan, zat yang dipecah adalah lemak.

Pemecahan lemak ini meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh. Karena meningkat, sebagian trigliserid masuk ke dalam darah. "Trigliserida yang masuk ke dalam darah ini menyebabkan darah menjadi lebih kental, inilah yang mengakibatkan penyumbatan di pembuluh darah, dan orang bisa terkena stroke," ujar Samuel.

Karena itu, penting bagi setiap orang, sebelum menurunkan berat badan memeriksakan kadar lemak dalam tubuh. Idealnya pemeriksaan lemak dilakukan sebulan sekali. 

Jumlah lemak dalam tubuh setiap orang berbeda-beda. Secara normal, jumlah lemak dalam tubuh perempuan 20-27 persen dari berat tubuh. Sedangkan laki-laki 15-20 persen dari berat tubuh.

Penurunan berat badan yang ideal harus dibarengi dengan berolahraga. Jenis olahraga yang dilakukan juga harus sesuai dengan keadaan tubuh. Samuel mencontohkan, olahraga yang dilakukan orang obesitas berat tidak boleh yang sifatnya memberi beban, misalnya berlari atau berjalan kaki. 

"Berenang akan lebih baik karena tidak memberi tekanan. Kalau mereka berlari atau berjalan lututnya bisa rusak," ujarnya.

KAPSUL PUJIMIN

PUJIMIN - KAPSUL ALBUMIN

Penemu obat Pujimin : Prof. Dr. dr. Nurpudji Astuti Taslim MPH, Sp.GK





















Pujimin Teruji Bermanfaat Untuk :
1. Penderita hipoalbuminemia
2. Penderita HIV/AIDS
3. Status Gizi Balita
4. Penyembuhan Luka
5. Penderita Post Operatif
6. Status Gizi penderita tuberkulosis
7. Proses penyembuhan pada stroke
8. Kadar albumin, hemoglobin dan status gizi lansia
9. Proses penyembuhan pada penderita luka bakar.


Distributor Resmi Pujimin wilayah JAWA BARAT - BOGOR
1. Dr. Djabir Abudan. Sp PDAlamat : Komplek Villa Duta
Jl. Kumala No 6 Baranang Siang Bogor
No Telp : 0251 8322003
No Telp HP : 0856 9245 6222

Distributor Resmi Pujimin wilayah JAWA TIMUR.
1. Klinik AL-Aziz Cabang Pasuruan dengan penanggung jawab Dr. Fery FairusAlamat : Jl. Hasanudin No 45 Pasuruan
No Telp. : 0343 423390 – 423585
Alamat Rumah : PONDOK SEJATI INDAH Blok 2 No 3
No Telp : 0343 426803

2. Klinik AL-Aziz Cabang Jombang dengan penanggung jawab Dr. Rasyid Abudan.
Alamat : Desa Tembelang Jombang

Rumah : Perum Sambong Indah Blok J no 6
No Telp. : 0321 863880
No Telp HP : 0818304983

BAKTI SOSIAL di WONOREJO PASURUAN

Salah satu kegiatan rutin tiap  3 bulan sekali bersama lazizwa sidogiri pasuruan

PROFILE KLINIK AL AZIZ

. Klinik AL-Aziz Cabang Pasuruan dengan penanggung jawab Dr. Fery FairusAlamat : Jl. Hasanudin No 45 Pasuruan
No Telp. : 0343 423390 – fax 0343 423585